西藏旅遊常見相關問題

最佳季為 4–11 月，其中4月初是著名的西藏桃花節，5-6春暖花開人朝也不會太多， 7–8 月景色豐富但也是西藏旅遊的旺季，偶而會有雨；秋天的西藏偏涼部分地區會出現金秋之美、11-2月的冬季人少氛圍純粹而且有難得一見的藍冰洞。

高原反應是一種”身體的反應過程”多數人僅輕微不適（頭痛、失眠或噁心）。記得行前需要充分休息、行前停止劇烈運動(無氧運動)、到了西藏當地避免過度的激動，以及讓身體勞累，且需要依照導遊指示避免洗頭洗澡，做好保暖與充足的睡眠，即可有效減緩高原反應的症狀，如果擔心的旅客可以選擇林芝進西藏，或者提前諮詢您地區的醫生備妥高原旅遊藥物，在途中有任何問題我們都有專業的導遊可以指導您該如何減緩，沒有必要是不需要打針或是買昂貴的氧氣的喔！

護照或台胞證＋有效中國簽證（免簽在有效期限內可以免），並由旅行社（我們）代辦入藏函；部分邊境/敏感區另需軍區批件。台灣與外籍旅客須透過合格旅行社安排。這些手續都需要提前45天辦理喔

可搭飛機或青藏鐵路。航班省時；且可以減緩高原反應，是我們比較推薦外賓使用的的方式。

可，但需評估健康狀況。擔心者可以安排獨立包團、以利安排更多休息。

拉薩/林芝有四五星（鑽）飯店；偏遠地區以客棧或簡旅為主，乾淨安全但設施較簡樸。我們CITS中國國旅選用的酒店除偏遠地區外，都是採用較新且口碑與評價較好的！

以川菜與藏餐為主，口味偏辣或偏油；大城市可選清淡或福建南方菜等餐廳。我們的行程大部分是設計「不含午晚餐」，等於把用餐的選擇權利交給你們，讓你自由選擇。

分層穿衣：保暖外套/抓絨、排汗層、防風外套；另備防曬乳、墨鏡、帽子、潤唇膏與保溫瓶。

入寺請脫帽、勿喧嘩；多處禁止拍照；繞佛依照不同的較配會有順時針與逆時針（請示前問導遊）；勿觸摸佛像與供品，請勿穿裙子，且一定要尊重當地的信眾。

拉薩、林芝多數商家可用微信/支付寶；偏遠地區請準備現金備用。

一般不需隨身；多數飯店/車輛備氧。若要前往 5000m 以上景點，我們車上有醫用氧氣鋼瓶，並且提供每人一支隨身氧氣瓶，真的有需要的可以去租現在普及化的隨身氧氣機（非其他惡劣旅行社推廣的非常貴的舊型氧氣罐)。

會外賓在西藏是不能自由活動的，但會安排八廓街等重要區域自行探索。

城市區域多有 Wi-Fi，偏遠地訊號較弱；且港澳台與國際旅客用的網路環境不同，建議準備可以上外網的 eSIM 或 實體網卡。

全年做好防曬：SPF50+ 防曬乳、墨鏡、遮陽帽與長袖薄外套；加強唇部與皮膚保濕。

西藏大部分主要城市治安良好；但高原環境特殊，不安全的是高海拔帶來的高原反應，請量力而行並避免獨自前往偏僻區域。

請先徵求同意；部分寺廟嚴禁拍照。以尊重為首要原則。

許多區域（寺廟、軍事、邊境）禁飛；若要使用，需事前申報並遵守當地規範。

我們控制每日步行量與車程，安排非常合適的休息點；是外賓能接受的行程非常深度，並不會走馬看花。

無強制規定；依個人情況評估常規與季節性疫苗，並攜帶個人常備藥。

酥油茶或是扎基寺的小金卡都是不錯的伴手禮喔！切記肉類物品大部分國家與地區的海關都會管制，是沒辦法帶回去的喔！。

部分酒店/商場可刷，普及率不高；建議綁定微信/支付寶，並備少量現金。

整體安全；建議選評價佳餐廳、避免生冷食物，多喝熱水。

五一勞動節與國慶等旺季易塞；我們會錯峰出發與調整動線，預留彈性。高原地區屬於大自然區，可能會＂堵牛＂請見諒

第一時間告知我們，我們會即時調整接送與順移景點，必要時協助改票/退票；會以能順利進出藏再來才是最省時省錢為原則。

建議含海外醫療、個人責任與高原旅遊不便險等急難救援之保障；我們本身有包含在地的旅遊險並且額外贈送高原旅遊險喔！。

不行，需透過旅行社辦理入藏函並安排行程。

布達拉宮、大昭寺、扎基寺、色拉寺、羊卓雍錯、珠峰大本營、巴松措、林芝等。後藏更是有日喀則、扎什倫布寺、吉隆、乃夏村等地方可以深度旅遊

建議諮詢您的醫生，做好充足的準備會更安心!

不建議直接飲用自來水；請喝瓶裝水或煮沸後飲用。我們行程會備礦泉水。

行李以輕便為主：保暖層、防風外套、舒適步行鞋、防曬用品、個人藥品與濕紙巾；貴重物品與藥品請隨身。建議攜帶一個後背包以及隨身用的小包，依照景點待的時間長短選擇用甚麼包！

一般建議安排【5～8天】的行程，這樣可以走訪拉薩、林芝等主要景點。如果時間較充裕，也可以規劃【10～15天】的深度行程，前往日喀則、珠峰或納木措。 另外，因為飛機往返時間較長，建議前後各預留一天作為緩衝，以免行程太趕。

「醉氧」是指身體一下子吸入太多氧氣而出現短暫不適的情況。這種狀況一般會出現在從西藏高原回到平地，或是在高原地區長時間吸氧之後。 有些人從西藏回到成都，甚至回家後，會覺得有點頭暈、想睡、反應慢一點，或是胸口悶、手腳發麻。其實這都是身體在適應氧氣變多的過程，屬於暫時性的反應，不用太擔心。 如果真遇到了怎麼辦？ 就是多休息，通常幾分鐘或幾天就會慢慢好轉。如果還是覺得不舒服，建議可以去看醫生，讓身體充分調整。

高原反應是因為西藏地區海拔高、氧氣稀薄造成的，每個人都有可能出現。一般來說，第一次上高原、睡眠不足或感冒、太緊張、活動量太大的人比較容易高反。
建議剛到西藏時多喝水、放鬆心情、不要劇烈運動，大多數人的身體幾天內就能自然適應。

有的。西藏目前有多個機場，其中最主要的是【拉薩貢嘎國際機場】，航班往返成都、重慶、西安、昆明等城市。林芝、日喀則、阿里等地也都有機場，方便旅客從不同地區進出西藏。

初到西藏最重要的是讓身體慢慢適應高原環境。建議前幾天多休息、不要跑跳、不要洗熱水澡或飲酒，多喝水保持體力。
出發前要準備保暖衣物、防曬用品與常備藥，遵守當地宗教禮俗，尊重寺廟規定，不隨意拍照或觸碰法器。

是的，西藏是中國的一個自治區，正式名稱為「西藏自治區」，首府是拉薩。旅客從中國其他城市前往西藏屬於國內旅行，不需要辦理簽證，但外籍旅客需申請入藏許可。

整體來說西藏是安全的旅遊地區，治安良好、人民友善。最需要注意的是高原氣候變化大、紫外線強以及高海拔反應。
只要隨團旅遊、聽從導遊與醫護人員指示、避免單獨行動，就能安心享受旅程。

目前台灣旅客無法自行進入西藏自由行，必須透過合法旅行社安排團體入藏，並申請「入藏函」。
大部分旅行社會協助辦理相關手續，團進團出是目前台灣人前往西藏最方便、安全的方式。

可以的。西藏的官方語言是藏語，但大部分城市如拉薩、林芝、日喀則等地的居民都能使用中文交流。
導遊、飯店人員、餐廳服務生等也多數會講普通話，旅遊溝通沒有問題。

有嚴重心臟病、肺部疾病、高血壓、貧血或懷孕中的旅客不建議前往西藏，因為高海拔環境容易導致身體不適。
若近期感冒、手術或身體狀況不佳，建議等恢復後再出發會更安全。

建議準備一些常用藥品，例如：頭痛藥、腸胃藥、感冒藥、維他命C、葡萄糖粉。
預防高反可帶紅景天膠囊、丹參滴丸或高原安。若本身有慢性病，請攜帶足夠藥量並遵照醫囑服用。