布達拉宮－Potala Palace，矗立在拉薩紅山之上的布達拉宮，是藏傳佛教與西藏文化的永恆象徵。
這座海拔約 3,700 公尺的宮堡式建築，融合宗教、藝術與政治權力，被譽為「雪域之巔的靈魂宮殿」。
無論你從哪個角度仰望，它都像浮在雲端的奇蹟，閃耀著藏地信仰的光。
一、布達拉宮概述：拉薩最具代表性的地標
布達拉宮位於西藏自治區拉薩市城關區紅山之上，是世界上海拔最高的古代宮殿之一，也是藏傳佛教格魯派的重要聖地。
這座宏偉的建築群由白宮、紅宮及附屬殿堂構成，氣勢磅礡，遠遠望去如白雪覆蓋的金色城堡。
最早由吐蕃王松贊干布於七世紀為迎娶唐朝文成公主所建，現今規模則源自十七世紀第五世達賴喇嘛的擴建。
1994 年，布達拉宮被聯合國教科文組織列入「世界文化遺產」，成為西藏的精神象徵與旅人心中最神聖的目的地。
二、布達拉宮的歷史與起源
據《吐蕃史記》記載，布達拉宮的歷史可追溯至七世紀，松贊干布為了迎娶唐朝文成公主而修建此宮。當時，它不僅是皇室居所，也是政治與宗教的樞紐。
現今的建築始於 1645 年，由第五世達賴喇嘛洛桑嘉措主持重建，歷時半個世紀才完工。
此後歷代達賴喇嘛皆以此為駐地與政教中心，見證了西藏歷史的榮耀與信仰延續。
「布達拉」一詞來自梵語 Potala，意為「觀音菩薩的淨土」，象徵慈悲與智慧的融合，也暗示達賴喇嘛作為觀世音化身的宗教意涵。
三、建築格局與藝術特色
布達拉宮依紅山地勢而建，外觀紅白相間，層層遞升，高達十三層、總高超過一百一十七公尺，遠望如懸浮於雲霧之上，氣勢雄偉。
整體建築分為三大主要區域：
白宮（外政區）：歷代達賴喇嘛的生活與行政場所，設有接待廳、僧舍與寶座大殿，是布達拉宮的政治中心。
紅宮（宗教區）：整座宮殿的精神核心，供奉佛像、經卷與歷代達賴喇嘛靈塔，是藏傳佛教修行與朝聖的中心地帶。
附屬建築群：包括佛學院、寶庫、僧舍與小型佛殿，層層圍繞主體建築，形成嚴謹而和諧的佈局。
宮內壁畫色彩飽滿、線條流暢，內容涵蓋佛傳、宗喀巴生平、西藏歷史與宇宙觀；
而金頂區則是俯瞰拉薩全景的最佳地點，日出與日落時分，金光灑落雪山與屋脊之間，構成拉薩最具象徵性的畫面。
布達拉宮粉牆儀式：以牛奶與信仰重塑聖潔
每年入冬前，當拉薩的陽光變得柔和，氣候轉為乾涼時，布達拉宮都會舉行一年一度的粉牆儀式。
這項傳統已延續數百年，是結合宗教儀式與建築維護的獨特文化習俗。
數百名僧侶與志願者共同參與，使用特製的白色塗料重新粉刷宮牆。
這種塗料由白石灰、牛奶、蜂蜜與糖漿調和而成，牛奶象徵純淨與慈悲，蜂蜜寓意吉祥與甘露，
人們相信這樣的塗抹能淨化宮殿、延續靈性，庇佑眾生平安。
在粉刷過程中，僧侶誦經祈福，居民則於紅山腳下供奉酥油與哈達。
當陽光灑在新刷的白牆上，整座布達拉宮彷彿被重新喚醒，
潔白牆體反射著雪域的光，象徵著「淨化、延續與祝福」。
這項儀式不僅是建築的修復，更是一場全民參與的信仰盛事。
對藏人而言，粉牆不只是修補外觀，而是一場對天地與信仰的致敬，
也是守護這座聖殿靈魂延續的方式。
四、宗教文化與信仰象徵
布達拉宮不僅是歷代達賴喇嘛的居所，更是西藏宗教與政治權力的象徵。
紅宮中供奉著歷代達賴喇嘛的靈塔舍利，信徒繞行紅山、順時針而行，口誦六字真言，以示虔誠。
每逢藏曆重大節慶，如「雪頓節」或「薩嘎達瓦節」，
拉薩城內佛事活動頻繁，雖主要儀式在哲蚌寺與大昭寺舉行，
但布達拉宮仍是朝聖路線上的精神象徵。
信眾會在紅山腳下燃香、轉經，向宮頂遠望祈願，場面莊嚴而動人。
對藏人而言，布達拉宮是心中的「觀音淨土」，
它不僅象徵信仰與智慧的融合，更承載著西藏千年宗教傳承的精神高度。
五、珍藏文物與藝術價值
布達拉宮內珍藏超過 10 萬件文物，包括：
- 鎏金銅佛、金銀法器與唐卡
- 歷代達賴喇嘛靈塔與佛像
- 西藏古籍、經卷與手抄文獻
- 明清時期朝廷所贈絲織品、瓷器與玉器
其中第五世達賴喇嘛靈塔由黃金鑲嵌珠寶製成，重達數噸，為布達拉宮最珍貴的宗教文物。
壁畫題材廣泛，既是宗教藝術巔峰，也是研究藏族歷史的重要依據。
六、參觀建議與旅遊提醒
- 宮內禁止拍照與錄影，請依規定路線參觀。
- 入內須脫帽、保持安靜，不可攜帶飲食或吸菸。
- 由於海拔高、樓梯多，請放慢步伐並注意高原反應。
- 建議提前預約門票，旺季（5–10月）每日限流。(CITS的團都會幫你買門票～幫你預約，免擔心）
- 最佳拍攝地點在布達拉宮廣場與藥王山觀景台，可俯瞰整座宮殿全景。還可以拍50元的全景圖呢!
七、交通與位置
📍 地址：中國西藏自治區拉薩市城關區北京中路 35 號（紅山之上）
🕐 開放時間：09:00–17:00（旺季需提前預約）
💰 門票資訊：旺季約人民幣 200 元，淡季約 100 元，可線上預訂或現場購買。
八、景點特色摘要
- 西藏最具代表性的世界文化遺產
- 藏傳佛教與達賴喇嘛的宗教中心
- 雄偉的宮堡式建築群，展現藏族建築藝術之美
- 收藏十萬件珍貴文物與歷代靈塔
- 俯瞰拉薩市區與紅山風光的最佳地點
